数値に変化がありました！ 体脂肪率の減少です。特に何を気を付けたとはありません。 ただ、寝る前３時間は食べずに就寝したことのみです。 考えられるのはその一点でした。 体脂肪はどのくらい体形に反映するものなのか。 身体の内という未知の領域。内側が…

頓挫いたしました。ネットスーパーにて加糖のアイスコーヒーを まとめ買いしちゃって（もちろん間違い・あちゃー）その責任をわたしが いや微糖モノは我が家でわたしのみが飲める人間だから、です。 いずれ、ダイエットは宙ぶらりん。いえいえ、必ず復帰いた…

頓挫いたしました。ネットスーパーにて加糖のアイスコーヒーを まとめ買いしちゃって（もちろん間違い・あちゃー）その責任をわたしが いや微糖モノは我が家でわたしのみが飲める人間だから、です。 いずれ、ダイエットは宙ぶらりん。いえいえ、必ず復帰いた…

ダイエットや健康に関して食で出来るスタンダードは「一日30品目をまいにち」という 忙しい主婦や主夫には到底萌えない情報だと思う。テレビ番組の目玉にならないし視聴 率も冴えないだろう。ただ基本的なところを押さえてきた我が家の夫と妻は風邪知らず だ…

自由に食べる。 40キロ台に拘る自分からさようなら。 かと言ってがっつり食べちゃ危険がアブナイ！！ リバウンドの波は簡単に襲ってくるものだから。 泣かないで心。尖らないで涙。 美味しく食べてスリムで居ろなんて自分縛りだから。 時には「いいよ」って…