わたしが14kgのダイエットに成功したきっかけとその後の流れを 記していきますね。 まずは最初にかかりつけの女医さんが仰ったのでした。 「これ以上太ったら）膝に水が溜まるようになったら大変ですよ。 水を抜くのも痛いですし勿論治療費もかかります」、…

増えたら戻せばいいことに気づいた。 そう、賢いかたはそうしている。毎日の体重チェックで出来ている。 増えてたら減らす方向に自分を持っていくだけのハナシ。 いつ見てもスリムな人々はそうしていたんだね。 食べ過ぎないで調整してる。そのシンプルなや…