「痩せ期」に「痩せ日」。タイミングダイエット法。
今朝、体重が微減していました。体脂肪に至っては1%の減です。
体脂肪計って面白いんですね。励みになります。
さっそくグラフに書き込むと「健康体型」の以前は「隠れ肥満型」に近かった値が
限りなく「標準」に近くなりました(^-^)v
数字の示してくれるものは大きいです。
さて、身も心も軽やかにウォーキングへ行きましょうかねぇ。
タイトルの「タイミングダイエット」はググると生理日から
排卵期までの「痩せ期」に軽い運動や軽い食事制限をする方法で
体重を減らす、というやりかたです。
若い頃、買い求めた本に載っていた方法です。
今朝みたいに「すとん」と落ちた日に運動・食事制限する。
かろうじて月のものがあったので、今現在「痩せ期」なのだと思います。
排卵期以降「溜め期」に入るので正に今がチャンス!
排卵するのはおりもの等で判るので、あと1~2キロ減。
そうこうしている間にも目標達成するかも♡
あと1,4キロ減かなー。もうすぐもうすぐ♪
葉桜の頃に目標達成。
公約どおりいくかもしれないです、わくわく♪