最近フルーツ入りのグラノーラを食べています。 ヨーグルトに合うのでヨーグルトかけ＋お砂糖をかけていただきまーす。 「これは一日に一回にしようよ」と夫が言うので守っています。 二度目に食べようとしたらちょっと厳しめに戒められました。 はい、これ…

徐々に甘いものもいただくようになりました。 昨日は夫の休日でふたりでカラオケ…の帰りにFROのタルトを買いました。 ごく普通の苺ショートが500円近くしたのには驚きました。 （かんたんなお昼ごはんが食べられそうな値段設定！） というわけで同居当初から…

この前のトクホの特茶を飲んだ翌日に体脂肪が１％減っていました。 飲み物としては相性がいいらしいです。 長期的に見て身体にいいかは別にして。 なので毎日特茶ばかりは飲まないことにします。 ペットボトル、でかいし。 ダイエットは49,5ｋｇを見たのでひ…

コンビニでプリンと特茶を買ってきました。 甘いものと体脂肪に効くという謳い文句のお茶。 明日の体脂肪計はどんな数値をはじきだすのかな。 興味深いです。 トクホの商品にも副作用がある、と予測変換で出たので気になりました。 毎日は飲まないほうがいい…

写真を撮って気づいた。 頬はこけ、あごは尖り表情は硬い。 もう少しだけ体重を増やしたく感じた。 ちょうどいいところって52キロかな。50キロ台なら御の字だ。 10年前の体重になる。当時は、そのあたりをウロウロしていた。 ウエストは66センチのスカートが…

あら、出来ちゃった。 この連休で叶っちゃった。 目標体重の49,5ｋｇを下回った今朝でした。 事実は淡々と受け止め、これからの活動に力をこめてまいります。 んなん、ただしぼんだだけじゃんよー なんだあの腹ーと指さされるのがオチ。 リバウンドが怖いな…

推定目標到達日は5月4日でもうそろそろ… 頭ん中いっぱい。花が咲きそう。 春ですねー いい出会い、してますか？ 夫と始まったのもこの時期でした♡幸せのスタートラインはここでした。 ダイエットを始めたのは昨年6月。 以来スイスイ減量し辛いことは無かった…

目標値まで、後0,4kg。あとひと息！ 冷たい麦茶の季節になって嬉しいです。空腹を麦茶でしのげる性質だから。 するとお手洗いが頻繁になり老廃物も流れ落ち、いい感じです。 運動は？？？そうですね。ウォーキングへまいりましょうか。 腰回しをしましょうか…

わたしはまだダイエットの目標値をクリアしていないけれど、 膝を痛める数値では最早無いし、肉親から見ても「痩せたね」って言われる 体型になれた。母はわからないけれど（『何？その腹？！』と言ったことも あったが無理もなかろう、相手は70代女性だ）。…

今朝、10数年ぶりに「4」から始まる体重の数値を見ました。 49,9ｋｇ。体脂肪計買っておいて良かった。 体重計だったら200ｇ刻みでしか測定できないので。 体脂肪計は100ｇ単位で測定してくれる。良かった。嬉しかった。 夫にすぐ伝えた。「苺は今の体重をそ…

苺さん、元気がありません。 葉桜を写真に撮りながら、しゃくなげの花を撮りながら溜息をついています。 体重はタイミングダイエットの「溜め期」に入った模様。 100ｇも減りません。 こういう時こそ冷静に対処しないと。 自棄食いしないように、食で解決し…

少しばかり欲張ったからかもしれない。 体重は減ってなかった。 昨日は間食用の飴玉を我慢して就寝前3時間は食べずにいて、 午後の入浴前に試しに計った体脂肪計の数値は 49,8と夢の40キロ台をたたき出したのに。 今朝は減ってなかった。 そんなものよねぇ。…

よーやらさっと、ここまで来ました(^-^)v 思えば長くて短い半年間だったように思います。 無我夢中で取り組んだダイエット。 こんなにスコスコと減っていくとは考えてもみませんでした。 それも、元が多いからなのかな？ ま、いずれにせよ、目標・目前です。…

今朝、体重が微減していました。体脂肪に至っては１％の減です。 体脂肪計って面白いんですね。励みになります。 さっそくグラフに書き込むと「健康体型」の以前は「隠れ肥満型」に近かった値が 限りなく「標準」に近くなりました(^-^)v 数字の示してくれる…

もう苦行はやめようと思う。 苦しいのは続かない。 続けるためにも苦しまない。 ふんわりゴールへたどり着く。 時間が経てばほら夏だ水着だプールだ。 時を経て自然にゴールしていた。それが理想。 いついつまでに、てんこ盛りの試練を課すのは止めよう。 今…

えーと、観音崎といたしましては、 居酒屋の後はシメパフェ（→覚えたて！・マツコ会議万歳）で 苺のチーズケーキパフェを頂きました。 こんなんしてるから、最後の3キロが減らないわけだわー 世界は平和だわー 美味しかった♡ やっぱり苺にはイチゴよねっ

きっちり12キロ減った朝だった。 もう少し続けたいと思う。ダイエットは片足を入れたら出られない。 飲み込まれてしまう。止めたらリバウンドの悪夢。 続けたら拒食症の危険。ちょうどいい地点で笑っていたい。 今日はツツジの花を見た。桜もまだ公園で咲い…

今まで体脂肪を計ったことがなかった。 展示場でも「40％」なんて出たら立ち直れない、と不安で 手にしたことはなかったのだった。 今現在は体重は「標準内」なので、体脂肪を計り、グラフに書き込んだら 「健康体型」と出た。めっちゃ嬉しかった。 やはり数…

まるでダイエットのゴールが蜃気楼のごとく、 そこに見えているのに到達できない… まぁゴールと言ってもまだまだまだ続くのですけれどもね。 リバウンド防止にそれから先も数値測定チェックの日々だと判っています。 終わりはないの。はい。ダイエットは一生…

ダイエットがおかしな具合にグラフが彷徨っています。 ポンピングブレーキを踏む自転車みたいに。 ゴールが視野に入ってきて気が緩むのか、 つい食べすぎているみたい……… リアルで自転車に乗れないわたしは（マジで乗れないんス） ダイエットまで似たような…

ダイエットもしばし休んで。 だって夫がこんなにごはんを作ってくれたのですもの。 一口目はお浸し・野菜。 次はたんぱく質・キムチ卵焼き。次は炭水化物・イカ飯。 食べ順はだいじ。今日の30品目はこの1食でだいぶ摂れた。 トマトは毎日食べてるので、他の…

キャップ！ あと、２，３キロです。目標の目前です。 アイスは止めています。 達成予測日は葉桜の頃かな、という感じです。 季節も良くなって、カラダが軽くなって、 身軽に動けるようになりたい。 テンパらずに、着々と歩を進めて、 ジタバタしない！あるが…

グラフ友さんから「アイス、やめられます？」とのコメント。 うーん。アイスより楽しいことなら控えてる。 今夜、夫が心より楽しみにしていた我が家イヴェントが開幕するんです。 アイス食べてる場合じゃない。 で、とっとと寝ちゃうのが吉。 というか寝ちゃ…

運動が苦手だ。 身体を動かすこと全般は好きだ。 ただリズムにノれない。 続けていると絶対どこかでズレてくる。しかるによってリズミカルな運動は苦手だ。 ダイエット記録ブログは日記（文章）でアクセス数を得ることが多い。 運動はせず、座ってキーボード…

後、3キロ。気持ちは逸る、焦る。 推定目標到達日（グラフのデータが換算してくれる）が遠のく。 またまたわたしは数字ゲームに取り込まれているらしい。 膝を悪くするほどの体重では現在無いのであるからして、当初の目的は叶った。 きっかけになってくださ…

昨日の昼食時にそれは起こった。 昼ごはんを食べたのに猛烈にお腹が空いて（→よく噛まなかったせいだ） 玄米ブラン（栄養補助食品）を追加で食べてしまった。 自分が餓鬼になった気持ちがした。 食欲の権化。食欲の大魔神。 最近、爪が割れている。ホルモン…

ちょっとブレイク。 日常の一こまを書いてみたくなりました。 わたしは統合失調症で、一度、脳内出血をやって倒れ、 現在は、プチ不自由（我が家用語）ながら家事を進めることいろいろです。 健常者にはなんでもないことがわたしにとっては大きく立ちはだか…

夫はこうも言ってくれた。 「食後のアイスも控えめにしよう。体重が停滞しているのも、 それが苺にとってベスト体重だからかもしれないよ」と。 夫は心から優しいまなざしをしている。 食後のアイスは半分こ。ふたりで分けると倍おいしいね。 グラフの目標達…

再び、ダイエット宣言です。 精神薬の影響下で、初めてここまで痩身できたのですもの。 目標である49,5キロを目指すことにします。 前回は諦めムードのわたしでしたが、今回はグラフ友さんに背中を押された形で 再チャレンジの炎が点灯しました。 目標値まで…

本日はいつもの通院でした。 クリニックの女医先生は「これ以上痩せなくてもいい」というスタンスで 話しておられて夫もうなずいており、事実上ダイエットは終わり？？？ みたいな空気の診察室となりました。 実際に夕食の後（昨今、大抵お鍋を食べる）のア…