「俺ってグレイト！」ってすぐ思えてしまう。 それは世界と噛みあってる歓びなんですよね。 だから「世界ってグレイト！！」も忘れないでいたい。 自分でしていることの大きさを思ったら 世界がしていることの凄さもしみじみ伝わってくるよね。 ネガティブを…

言葉を発することもできないくらいの巨大な無気力や 社会に出て責任を背負うのがただ酷く怖い感じなど。 布団にもぐって現実の一切を無くしてしまいたい気持ちがあった頃。 一生必要であるお薬の副作用が日々をますます重くさせ 昼と夜が逆転する生活も心か…

1・野菜たっぷりの食事づくりをする 2・運動の継続 自分に課しているのは最近ではこの二つです。 2は特に何か他の事柄に混ぜて兼ねたりしないこと。 たとえば買い物とウォーキングを一緒にしたりせず、 運動は運動で別に時間をとる、などです。 今日はそれら…

受けとるのがピンとこなかったら、味わいつくす。 何が自分のためになっていたのか判るまで咀嚼する。 幸福に条件はつかないなら、それは愛。 こんなに夢中でやれること、それは愛。 誰かが役に立つとかじゃなくて自分の高次の意識が自分に役立つということ…

生活のことをキチンとしながら 心に無駄なものが降り積もらない状態です。 それこそたましいの夢見ていたことなのかも。 病気の何もかも地の底へひきずられる感じを知っていたから。 こうして地上へ出てくる感じを強く何度でも実体験していけたら幸せです。 …

「観て癒す」という言葉がたった今、胸に迫った。 自分を見つめて穏やかにしていくのはなるほど自分だけができること。 こうして文字に起こすのも確実に自分治療になっている。 ポイントは「力をこめない」「リラックスする」これって同じことを言っている。…

それまでをリセットし新しく始めたいときに 私は白い服を着ます。理由はただのイメージです。 なんにでも染まれる柔軟な色だと思うからです。 それと白は心を落ち着き清めてくれる感じが凄くするからです。 私は黒が忌み嫌われる色とするのには猛反対です。 …

はっきりときみに わかるように はっきりとかみさまに わかるように これまでのむじゅんに あたまをさげ これまでのひれいを あやまりながら それから じぶんじしんを しゅうふくするために いきていく いたみがのこるかけらを かきあつめながら しあわせを…

きのうは近くの公園を歩き＆走りで一周してきて全部で35分くらいかかりました。 「これで睡眠はとれる運動量だろうか？」と初回の不安を抱きましたが めちゃくちゃ早い時間にコテッと眠ることができました。しかもまた12時間睡眠て。 デイケアへ参加すると全…

夫は大袈裟に痛さをアピールするひとではないので、 私に心配をかけないように昨日から今日を穏やかに過ごしていたのでした。 振り返れば先月のほとんど毎日一緒にウォーキングしてくれて 東京のどこを歩こうかプランを立ててくれて日々の買い物も一緒に行き…

あるがままを受け容れるとは事態を動かしたい気持ちとは正反対の働きなので 「自分が我慢すればいいのか」など相当難しく感じてしまいます。 ただ、ネガティブをテコにしてイキイキする人々も確実にいますし 今ここにある材料、今、心にあるネタを使って自分…

愛をさしあげて 怖いことは起こらないから 向こうもずっと待っていた 寂しくて寂しくてずっと 冬に後戻りした 凍えた気持ちに 晴れてアイロンをかけ 真っ白にするの 愛をさしあげたぶん あなたも喜びを受けとれるようになる