断捨離のタイミング。
50歳代になって体重が40キロ台になるとは考えてもみなかった。
中学生ぶりである。
体重のグラフは、なだらかなラインを描いており、
この先に痩せるとかそういう道筋は見えてこない。
底を打った感触だ。
わたしもこれくらいがちょうどいい、と思っている。
今がベストなんだ、ちょうどいいんだって考える。
しかるによって考えながら食べていかなくては。
血糖値が急激に上がらないように野菜からいただく、これ基本。
次にたんぱく質。不足しがちなので積極的に食べよう。
一番最後はでんぷん。だいすきな炭水化物。
これを抜いたら魔法のように痩せた。夕食ローカーボ。
空腹を麦茶でしのいで、夕食はごはん・パン・麺・一切なし。
クリニックの先生がおっしゃる。
「痩せるのが楽しくなってしまうとそれも考えものですからね」って
いうようなことを。
はぁーい。
ワードローブから着られる服が続々出てきて
逆にダボダボして着られない服もある。
断捨離のタイミングはここかもしれない。