落ち着きと内観。

私はハイテンションになった自分がすっとんきょうなのを知っている。

おしゃべりの途中でとんちんかんな返事をしてしまうことも。

デイケアやデイルームで私の迷走ぶりを露呈するのが恥ずかしいといえば恥ずかしい。羞恥心ってよりこれは「恐れ」に括られる感情だろう。

自然にしていていいんだから。

そっと自然に自分が自分になれたら病も回復に向かうだろう。

落ち着きを獲得するにはいつも自分の内を観察することだね。