早咲きのツツジは白かった。
きっちり12キロ減った朝だった。
もう少し続けたいと思う。ダイエットは片足を入れたら出られない。
飲み込まれてしまう。止めたらリバウンドの悪夢。
続けたら拒食症の危険。ちょうどいい地点で笑っていたい。
今日はツツジの花を見た。桜もまだ公園で咲いていないのに早咲きのツツジ。
地元の言葉で言うと「どんでした」←吃驚したのである。
思わず「早！」と口に出た。
早く咲く花も他にいろいろあるが、ツツジとは。
桜が咲いて次にツツジ、という概念ががらがらと音を立て崩れる。
「まんず咲く」のマンサク。
今日のひかりに誘われてカメラを手に公園を散策する。
花が咲いていると単純に嬉しい。
いつかのユキヤナギが川原に植わっており
何時間歩いても途切れない、多摩川の神奈川県側でのこと。
花の力って凄い。
わたしが何キロ痩せたとかそーいうの小さく思えてくる。
そう、小さなことなのだ。
夫は「もうダイエットはこのぐらいにして」という意見を言ってくる。
わたしも「膝を痛める体重じゃないから」普通食に戻そうか、とも思う。
一体誰に誓ったのか。
痩身の神様は、にこやかに笑っている。
まるですべてを見通してるみたいに。
今日も飴を立て続けに口にした。空腹のサインだ。
わたしは投薬の下剤を冷たい麦茶で飲んだ。
麦茶は空腹の胃に少しばかり溜まる。落ち着いた。
明日もこれからもダイエットは続く。終わりはないんだ。
生涯、食生活の見直しをする。生きてるかぎり続く。
体脂肪計を導入。
今まで体脂肪を計ったことがなかった。
展示場でも「40％」なんて出たら立ち直れない、と不安で
手にしたことはなかったのだった。
今現在は体重は「標準内」なので、体脂肪を計り、グラフに書き込んだら
「健康体型」と出た。めっちゃ嬉しかった。
やはり数字のインパクトは凄い。
現在は20％台の体脂肪だ。もちろん標準圏内だ。
体脂肪をグラフに書き込むことによってまたやる気も違ってくる。
身のひきしまる想いだ。
買ってよかった。
昨今の体脂肪計は高くもなく重くもなかった。
お手軽に買えて持ってきやすかった。
体脂肪計を導入した話でした。
体脂肪のほかに基礎代謝や身体年齢まで出るんですね。
俄然楽しくなりました(^-^)v
ああ、蜃気楼。
まるでダイエットのゴールが蜃気楼のごとく、
そこに見えているのに到達できない…
まぁゴールと言ってもまだまだまだ続くのですけれどもね。
リバウンド防止にそれから先も数値測定チェックの日々だと判っています。
終わりはないの。はい。ダイエットは一生モノ。
命の鼓動と同じ。生きている限り気は抜けない。
もう標準値だしもうゴールにしてもいいようなものだけど、初心忘れるべからず。
普通食に戻すと必ず（ホントに？）リバウンドする人続出らしい。
生活習慣をほぼ永久に変えなければ減量の成功とは言えないらしい。
さて。
ダイエットを始めて9ヶ月あまり。
数字ゲームにとりこまれずに淡々と目標値を目指しましょうか。
待ってろ、蜃気楼。春が来て花が咲いたら見事到達してみせるよ。やったる！
ポンピング・ブレーキだよ、人生は。
ダイエットがおかしな具合にグラフが彷徨っています。
ポンピングブレーキを踏む自転車みたいに。
ゴールが視野に入ってきて気が緩むのか、
つい食べすぎているみたい………
リアルで自転車に乗れないわたしは（マジで乗れないんス）
ダイエットまで似たようなブレーキさばきになってしまう？
心優しき夫は「それが苺のベスト体重だから、運命まかせでいいと思うよ」
そうよね。リバウンドしているわけでもなく楽しくやっているから問題は何も無い。
むしろ60キロ台を切った瞬間からあれは魔法のようだった。
減量を始めてさまざまな奇跡を味わった。
さて。
明日から、けっぱって、また再始動です！
ダイエットも休んで。
ダイエットもしばし休んで。
だって夫がこんなにごはんを作ってくれたのですもの。
一口目はお浸し・野菜。
次はたんぱく質・キムチ卵焼き。次は炭水化物・イカ飯。
食べ順はだいじ。今日の30品目はこの1食でだいぶ摂れた。
トマトは毎日食べてるので、他の野菜と合わせて
美肌や風邪予防になっている。
美味しかった。作ってもらうご飯って心こもってる分、美味しい。
わたしは普段、朝食用の野菜切りと味噌汁のつくり置きしている。
それがどんなにか大変か夫はわたしの作業を認めてくれている。
「苦手なことに（よれよれとでも）
取り組んでくれてありがとう」と言ってくれる。
白菜が切れなかった、苦手だった時期が嘘みたいに今は毎日トトト、と切っている。
可塑性ってあるんだ。前に出来ていたことだから、
粘土みたいに一度壊れても再度成型されたんだ。切る能力の蘇り。
今日のごはんはほとんど夢中になっていただいた。
感謝してます。結婚した人が料理男子で本当に良かった。
目標、目前。
キャップ！
あと、２，３キロです。目標の目前です。
アイスは止めています。
達成予測日は葉桜の頃かな、という感じです。
季節も良くなって、カラダが軽くなって、
身軽に動けるようになりたい。
テンパらずに、着々と歩を進めて、
ジタバタしない！あるがままを愛する。
出来るよね、苺。
はい、オッケーです☆
アイスより、楽しいこと今夜・開幕♡
グラフ友さんから「アイス、やめられます？」とのコメント。
うーん。アイスより楽しいことなら控えてる。
今夜、夫が心より楽しみにしていた我が家イヴェントが開幕するんです。
アイス食べてる場合じゃない。
で、とっとと寝ちゃうのが吉。
というか寝ちゃうだろうな。日常的に慢性疲労で。
がっつり眠って明日への英気を養って欲しい。
願いをこめて。
アイスは我慢して。
出来るよね★
イヴェント内容は内緒です。おかげでミステリアスって言われちゃった♡
運動で痩せるのが今後の課題。
運動が苦手だ。
身体を動かすこと全般は好きだ。
ただリズムにノれない。
続けていると絶対どこかでズレてくる。しかるによってリズミカルな運動は苦手だ。
ダイエット記録ブログは日記（文章）でアクセス数を得ることが多い。
運動はせず、座ってキーボードを叩くのみ、だ。
身体を動かさなければ痩身は難しい。
また、足運びの問題。
ウォーキングが散歩になり、その散歩にしても骨盤から足が出る感じが希薄だ。
腹筋。これがたるんでいる。たるみがあって
実際痩せてはいないんじゃないか、というくらいだらしない。
引き締まってなどいないのである。
ダンベルなど緩やかな体操でないとバランスを崩して危険だ。
お腹周りを見られると鍛えていないのが丸分りだ。
数字じたいは11キロ減でも見る人が見れば「なんだーあの腹ー？！」と
言われるだろう。と、ここであーだこーだ綴っていても埒が明かない。
有言実行。やるならやらねば。化粧して外へ出る準備はできた。
とにかく歩く。動こう。観音崎、頑張ります。
最終コーナーに居るのに落ち着かない。
後、3キロ。気持ちは逸る、焦る。
推定目標到達日（グラフのデータが換算してくれる）が遠のく。
またまたわたしは数字ゲームに取り込まれているらしい。
膝を悪くするほどの体重では現在無いのであるからして、当初の目的は叶った。
きっかけになってくださった女医さんも、
「そろそろ減量は終わりにしても（いいのじゃないかしら）」という
雰囲気を出している。
夫も同意見らしい。
「苺は頑張ったよ。あんな短期間で痩せるとは思ってもみなかった。
後は数字のゲームに溺れないように、だけしておくんだよ」
そう。現在は最終コーナーにさしかかっていてでも減らない体重を気にして
迷宮をぐるぐる回っている気がしてならない。
精神薬の影響下で、これほど（10キロ近く）痩身したのだから、
良しとしないか、って気もする。
あと3キロは気持ちの整理が上手くつかないために、
しがみついている数値なのかもしれないよ。
執着しても仕方が無い。
夕べもあまり食べなかったのに、今朝の体重に反映しなかった。
うーーん。季節的に難しいのかも。
冷たい麦茶をごくごく飲むシーズンならばまた叶うんじゃないかな。
目標到達はきっとそれから。
ホットコーヒーを飲みながら希望は捨てていない観音崎でした。
食欲と闘う。～昨日の昼編～
昨日の昼食時にそれは起こった。
昼ごはんを食べたのに猛烈にお腹が空いて（→よく噛まなかったせいだ）
玄米ブラン（栄養補助食品）を追加で食べてしまった。
自分が餓鬼になった気持ちがした。
食欲の権化。食欲の大魔神。
最近、爪が割れている。ホルモンバランスが悪いと爪に来る、と以前皮膚科の
先生が仰っていた。…となるともしかして「月のもの」が近いのかもしれない。
もうアラフィフとなると、日数を数えても生理日は割り出せない。
ある日、突然やってくる。自身の内部のことなのに、把握できない年齢ってある。
始まったのが早いと閉経は早い、とは限らない。
身体の神秘は奥深い。
とはいえ、始まった時と同様に「面倒くさい」気持ちは変わらない。
男性の夫などは「デトックスになって羨ましい」らしいが。
始まる直前に食が乱れる、甘いものが無性に食べたい。
わたしの場合、黒糖かりんとうでないとどうしてもダメな時期が長かった。
それも一袋がっつり食べてしまう。食べればスッキリ。
そんなPMSだった。
昨日の猛烈な、内から湧き出る食欲に同じことを思った。
