読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

苺のダイエット日記。

49,8kg。目標値まで後0,3kg。

頭ん中、お花畑。

推定目標到達日は5月4日でもうそろそろ…

頭ん中いっぱい。花が咲きそう。

f:id:hanabiranoumi:20170423094809j:plain

春ですねー

いい出会い、してますか?

夫と始まったのもこの時期でした♡幸せのスタートラインはここでした。

ダイエットを始めたのは昨年6月。

以来スイスイ減量し辛いことは無かったように思います。

まるで魔法にかけられたかのよう。

もうすぐ、もうすぐ。区切りが来るのは、もうじきです。

ダイエットの記録は続けます。おそらく命の尽きるまで。

 

 

簡単じゃなかった。苦しかった。でもいつかは終わるんだ。

目標値まで、後0,4kg。あとひと息!

冷たい麦茶の季節になって嬉しいです。空腹を麦茶でしのげる性質だから。

するとお手洗いが頻繁になり老廃物も流れ落ち、いい感じです。

運動は???そうですね。ウォーキングへまいりましょうか。

腰回しをしましょうか。カラダの柔軟性を高めましょうか。

出来ることはバラエティにあります。顔晴れー苺!

f:id:hanabiranoumi:20170418110637j:plain

転ばないように、コケたりしないように、ね。

転倒して出来た傷跡がまだ消えない。

もう二年も経っているのに。早く手当てをすれば良かったね。

玄関で倒れて一晩過ごした。身じろぎも出来なかった。

まんじりともせずに朝を迎えた。

布団で寝ている筈の妻が玄関に横たわっているのを見た夫は

さぞかし驚いたことだろう。

わたしは鞭打ちも併発し、夫は会社のほうから「日勤でやってみるか」と薦められ

現在の勤務体制となった。不思議なもので1から10まで夫が献身的に

動かねばならないシーズンがあった。その苦しいまでの多忙もいつかは終わるのだ。

今は「かなり楽になったよ」と当時を振り返る。

わたしは今では洗濯のすべてと夕食の準備が出来るようになった。

こうなるまでに登ったステップの数々。簡単じゃなかった。苦しかった。

でもいつかは終わるんだ。生活と言ううすのろは消える。

「おかげさまで僕らは幸福です」さて0,4キロはどうやって消えるだろう。

 

お痩せさん。ここに居るよ。

わたしはまだダイエットの目標値をクリアしていないけれど、

膝を痛める数値では最早無いし、肉親から見ても「痩せたね」って言われる

体型になれた。母はわからないけれど(『何?その腹?!』と言ったことも

あったが無理もなかろう、相手は70代女性だ)。

 

f:id:hanabiranoumi:20170424082248j:plain

 

母は女性としての嫉妬もあるだろう。

鏡を見ているとイライラしだして「若返りたいなんて!(ずうずうしい)」とまで

言ってたな。本当に分り易いことよ。

 

そういうわたしの語彙には「若返りたい」なんてワードはそもそも無い。

 

実際、若いもの。にこにこにこ。

こう返すから憎まれるんだろうな。憎まれ役も必要さ~

 

今はダイエット中。ほぼ成功してある。だからこだわりを捨てよ。

朗らかに柔らかく居よう。

本日はいい陽気。アウターも要らない都内。

「東京を苺が歩いてるなんて嫌だわ~」と母。

はいはい、はいは1回!

よしもとの茂爺みたいに脳内で返す。

母も恩師も70過ぎて新しいキカイは受け付けない。

回らない寿司屋・タッチパネルでオーダーしてつくりたてのお寿司が

新幹線を模したキカイで出てくる店にそれじゃあ順応できないっしょ。

哀しいね。

 

意識の断捨離。重たい台詞は持たない。ひきずらない。

ダイエットは一生モノ。

いつまでも意識鮮明に元気で「健康長寿」を夫婦で目指します。

実際毎日夫と「幸せだね」って言い合ってます。らぶ♡

 

瞬間最大風速かもしれないので記しておく。49,9kg。

今朝、10数年ぶりに「4」から始まる体重の数値を見ました。

49,9kg。体脂肪計買っておいて良かった。

体重計だったら200g刻みでしか測定できないので。

体脂肪計は100g単位で測定してくれる。良かった。嬉しかった。

 

f:id:hanabiranoumi:20170419145753j:plain

 

夫にすぐ伝えた。「苺は今の体重をそのまま受け入れるんだよ。良かったね」

はい。あるがままを受け入れます。

そしてこの感激を忘れないで食に走らず、記録を続けます。

ダイエットは一生モノ、とグラフ友さんからのコメントをいただき、

本当にその通り!お付き合いは続きます、続けさせていただきます。

 

辛いことってなかった気がするなぁ。

なかなか抜け出せない60kg台・50kg台、節目・節目が印象的でした。

 

今は手持ちのお洋服はほとんど着れるばかりになりました。

まだ入らないスカートがあります。着れないボトムスもあります。

「そうは問屋が卸さない」現実をしっかり見ましょうね。

 

ご褒美はやはり食ではなく、久しぶりに袖を通すお洋服でいいや。

また、狭い試着室に無理くり夫も入って着せてもらう暴挙に出なくて済みます。

これも痩せたおかげ。ひょうたんからこま。

葉桜です。しゃくなげも咲きました。あれれ?

苺さん、元気がありません。

葉桜を写真に撮りながら、しゃくなげの花を撮りながら溜息をついています。

体重はタイミングダイエットの「溜め期」に入った模様。

100gも減りません。

f:id:hanabiranoumi:20170418111334j:plain

f:id:hanabiranoumi:20170418111707j:plain

こういう時こそ冷静に対処しないと。

自棄食いしないように、食で解決しないように、ごく「普通に」食べないとね。

 

グラフ友さんからわたしの血液型に合った痩せ食材を調べていただき

教えていただきました。わたしは肉類は苦手でせっかくの「痩せ食材」なのに

うわあぁぁん(笑)と日記に書くと「イチゴさんの血液型だと

サーモンとブロッコリーが痩せ食材になりますよ」って!

わぁ★ありがとうございます、焼き鮭は好きですしブロッコリーもだいすき♡

 

情報交換の素晴らしさよ。多謝。感謝感激雨霰。

 

そういえば初夏を思わせる陽気ですね。

カットソーのソデを思わず捲くりたくなります。日焼け対策も必要ですね。

この夏にプールに行くには日焼け止めのウォータープルーフとか調べたり

するんでしょうか。うう、めんどく……い…

目標に至らず。

少しばかり欲張ったからかもしれない。

体重は減ってなかった。

昨日は間食用の飴玉を我慢して就寝前3時間は食べずにいて、

午後の入浴前に試しに計った体脂肪計の数値は

49,8と夢の40キロ台をたたき出したのに。

f:id:hanabiranoumi:20170412132548j:plain

今朝は減ってなかった。

そんなものよねぇ。期待値だけ高かった。

今日は普通に食べよう。

ってなわけでクリーム玄米ブラン(これ好き!)を紅茶でいただきました。

 

グラフには推定目標達成日が出ている。

それによると5月初旬となっている。

5月まで今のペースでいいのだ、と。自分を納得させる。

 

身体がきかないので、運動で逃せないこのパッション或いはエネルギー。

椅子に腰掛けてラジオ体操が精一杯。うん。それでいいの。大丈夫。

 

あと、1キロ!

よーやらさっと、ここまで来ました(^-^)v

 

思えば長くて短い半年間だったように思います。

無我夢中で取り組んだダイエット。

こんなにスコスコと減っていくとは考えてもみませんでした。

それも、元が多いからなのかな?

ま、いずれにせよ、目標・目前です。

今朝、体重計に乗って感慨深かったです。

「あと、1キロだぁ~」

 

f:id:hanabiranoumi:20170406084731j:plain

 

葉桜には間に合いそうもないけれど、5月5日まで都内で開花する

しゃくなげの季節には滑り込みセーフしそう。

うん、頑張る。

 

一度「達成!!」の文字を見たらその後リバウンドしないように、

記録だけは続けていく所存でございます。

 

「痩せ期」に「痩せ日」。タイミングダイエット法。

今朝、体重が微減していました。体脂肪に至っては1%の減です。

体脂肪計って面白いんですね。励みになります。

さっそくグラフに書き込むと「健康体型」の以前は「隠れ肥満型」に近かった値が

限りなく「標準」に近くなりました(^-^)v

 

f:id:hanabiranoumi:20170403143825j:plain

 

数字の示してくれるものは大きいです。

さて、身も心も軽やかにウォーキングへ行きましょうかねぇ。

 

タイトルの「タイミングダイエット」はググると生理日から

排卵期までの「痩せ期」に軽い運動や軽い食事制限をする方法で

体重を減らす、というやりかたです。

若い頃、買い求めた本に載っていた方法です。

今朝みたいに「すとん」と落ちた日に運動・食事制限する。

 

かろうじて月のものがあったので、今現在「痩せ期」なのだと思います。

排卵期以降「溜め期」に入るので正に今がチャンス!

排卵するのはおりもの等で判るので、あと1~2キロ減。

そうこうしている間にも目標達成するかも♡

あと1,4キロ減かなー。もうすぐもうすぐ♪

 

葉桜の頃に目標達成。

公約どおりいくかもしれないです、わくわく♪

時を経て。

もう苦行はやめようと思う。

苦しいのは続かない。

続けるためにも苦しまない。

ふんわりゴールへたどり着く。

時間が経てばほら夏だ水着だプールだ。

 

f:id:hanabiranoumi:20170330103159j:plain

 

時を経て自然にゴールしていた。それが理想。

いついつまでに、てんこ盛りの試練を課すのは止めよう。

今は○○キロの自分を謳歌しよう。

うつむかなくても済む、今の自分に。

 

明日は通院だ。クリニックの先生にいつものお薬をもらって

近くの回っていない回転寿司(ハイスペックという意味での)にて、

普通に食べよう、楽しもう。

 

靴のサイズが合わないようなしんどいハードルは儲けない。

気楽にわたしを楽しもう。

 

 

 

苺はイチゴパフェ。

えーと、観音崎といたしましては、

居酒屋の後はシメパフェ(→覚えたて!・マツコ会議万歳)で

苺のチーズケーキパフェを頂きました。

 

f:id:hanabiranoumi:20170323175122j:plain

 

こんなんしてるから、最後の3キロが減らないわけだわー

世界は平和だわー

美味しかった♡ やっぱり苺にはイチゴよねっ