良いお年を。来年も張り切っていくぞー
うーん。年中でいちばん体重がヤバめなシーズン。
数値は正直すぎる。
これが定着するかというと、すぐすぐは太れないことも
「経験として」知っています。
お正月に節制すれば元の49キロ台に戻れる(と信じたい)。
さて、歩いてきますか。
夫が年末にまとまったお休みを取ってとても楽しかったです。
歩数は意識的に稼がないとね。
中高年は一日5000歩程度がいいと聞きました。
夫のお客様で無理な負荷をかけて運動をされていたかたが
逆にお身体を壊された、と聞いてわたしも考えました。
せっせと歩くぐらいがちょうどいい、と。
いってきまーす。