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苺のダイエット日記。

49,9キロ。体脂肪27,6%

褒められた。

今朝、椅子に腰掛けてするラジオ体操を彼=夫に褒められた。

立派な有酸素運動だと認めてくれていた。

腰の柔軟性を高める動きや肩の力を抜いて首を動かすところとか、

ラジオ体操はよく出来ていると思う。

これで少しは痩せる方向へ行くといいのだが。

ごはんが美味しいのでまぁまぁの線で体重は微増していくのだろう。