苺のダイエット日記。

現在・48,9kg ダイエットは生涯続けます。

内観=自力で安定

昨日、通院してきた。

先生に質問した。「私はずっと薬をのんでいるほうがいいのでしょうか?」

「そうですね。気分の上がり下がりがまだあるので続けたほうが良いですね」

つまり、感情の上下がなくなれば、のまないで済むのかな。

これを夫に報告したら「内観が役に立つと思うよ」そうかも。

自力で安定した生活を送ってみよう。病が抜けていくのならそうしたほうがいい。

 

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