精神的な壁・ひらりと飛んで虹。

やはり心のことを書こうと思い直し。

日常

ぐちゃぐちゃになったラップを深呼吸ひとつして戻し孤独と向き合う。

いやーまいった・まいった。 浅漬けの小皿にね、ラップをかけようとしたの。 手もとがすべって哀れラップは端っこがわからなくなっちゃった。 切り口は半分見えない・ああう! わたしは一時パニクったが順番を経てラップの端を見つけた。 こういう場合はセロ…

おおむね静まった湖水。

おおむね静まった湖水。…綺麗に書きすぎ! 加齢とともにあれこれ騒がなくなった。わからないことは質問する。 「聞くは一時の恥」だけど聞いて損はない。だから聞く。 新しい世界が広がる。経験値が「ちゃりん☆」と貯まる。 わたしが豊かになる。 今日の厨房…

危機管理・Web上に拠点を置いて。

体重の管理はWeb上で出来ている。あとはつべこべ言わずに流れに任せよう。 だいたい現在の数値で大まかに観て、ばんばんざいなのだ。 これ以上望んだら健康を失いそうで怖い。 栄養をしっかり摂って(野菜中心にね)たんぱく質も選ぼう。 しゃんしゃんと歩け…

いちにち30品目を毎日まいにち。

ダイエットや健康に関して食で出来るスタンダードは「一日30品目をまいにち」という 忙しい主婦や主夫には到底萌えない情報だと思う。テレビ番組の目玉にならないし視聴 率も冴えないだろう。ただ基本的なところを押さえてきた我が家の夫と妻は風邪知らず だ…

戻っておいで。わたしの時間。

わたしはごく僅かにしか働いたことはない。バイトもない。 それを人に聞かれても「なかった」としか答えようがない。 ゼロから1円を生み出す経験は皆無だ。 そんなわたしでもパート経験ならある。 2週間で壊れたけど。生涯であの入院はとても重いものとなっ…

久々に見た、40kg台!

4月1日。 エイプリルフール。 体脂肪計に乗って「嘘っ!?」と驚き。 数値が40kg台って久々見たよ。 中学以来の数字。 ここのトップページでお気づきのかた、そんなかたがいらっしゃいましたら ありがとうございます、(*- -)(*_ _)ペコリ 月始めでそんな低い…

食生活を半永久的に変えることがダイエットのうち。

ダイエットを始めてしまったんだものなぁ。 食生活を半永久的に変える覚悟じゃないとね。 「最後のダイエット」という言葉があるらしい。 わたしは「生涯ダイエッター」だなぁ。 いつも気にしていたい。「もう大丈夫」にしたくはない。 「もう大丈夫」と思っ…

ありがとう。だいすき。

忙しい朝にできるだけのことをしてくれてありがとう、夫よ。 あなたがパートナーで本当に良かった。 ダイエット、頑張るね。 あなたの視線に合格するような体型になりたい。 切磋琢磨。初心忘るべからず。貫き通したい。 いちばん初めに逢った時の体重は50kg…

数字は便利。

たかが数字。されど数字。 数字にこだわらないとしても、気になるものは気になる。 わたしは身長を間違えていた。 150センチあると思っていたら148センチ。縮んでいた。 これがダイエットグラフの入力を訂正したらとたんに 体脂肪率うん%で体形が「隠れ肥満…

維持に努める。

維持に努めよう。なるべく「現状維持」を心がけよう。 増えたら戻すのにどんなにか苦労するだろう。 なにせ運動は出来ないのだ。 高血圧症で血管はボロボロ。血管の若返りは期待できない。 これはお医者さまが言ったこと。「血管は若返りません」 夫が聴いた…

進まないダイエット。だけどありがとう。

進まない、減らないのは、 「もうこの辺で」って神様が言っているんだと思う。 ってくらい変動無し。 モチベも生まれてこない。 きつい運動は夫から血管を心配して控えるようにしてる。 今から運動で痩せるのは「やりすぎ」なんじゃないかと自分でも思う。 …

やり散らかし。

ダイエットも意識改革。 その前に「お片付け」とかも含まれるんじゃね?って ツッコミがパートナーから来そうだけど、ともかく。 隅と隅を合わせて折鶴を折るように(正確に)やらないとなぁ。 大人として生きていこうよ、苺さん。 はい。来た時よりもだらし…

夫の休日限定ごはん。

夫は台所に立つのが苦ではなさそうだ。 がーっとPCに打ち込んで一転、食事づくりにとりかかる。 脳の違う部分をフルに使うのが心地いいらしい。 男女関係なくキッチンに立つ。そこに決めやこだわりは持たない、という。 おいしいから、喜んでいただきます。 …

助けを借りずに。

ヒントは得ていたんですよね。 プロフィールの替え方。思い出しつつ手探りで出来てしまいました。 顔文字にするならVサイン出してる笑顔だなぁ。 今日は休日の夫と散歩に行きました。 公園の露草が綺麗でした。 曇りの日は的が小さなお花ってピントを合わせ…

リバウンドを阻止せよ!!!

ダイエットを成功させると必ずリバウンドが来る、とよく聞くので この場合のリバウンドはダイエット開始前の体重のことですよね? わたしは現在50kg台に上りました。ちょっと焦っています。 いえ、元の体重を越えてないぶん、ショックは少ないですけれども…

バーチャルで、日本を歩く。

地元から出発して次のポイントまであと数千歩です。苺です。 歩数計さえあれば参加できるので他にも健康に役立つ記事があります。 一度、訪れてみてはいかがでしょう。 日本一周あるこう会。 入会は無料で参加も無料です。日本を一周歩いたら世界も周れます…

FROのタルト。

徐々に甘いものもいただくようになりました。 昨日は夫の休日でふたりでカラオケ…の帰りにFROのタルトを買いました。 ごく普通の苺ショートが500円近くしたのには驚きました。 (かんたんなお昼ごはんが食べられそうな値段設定!) というわけで同居当初から…

逆に増やそうかな、と思う。

写真を撮って気づいた。 頬はこけ、あごは尖り表情は硬い。 もう少しだけ体重を増やしたく感じた。 ちょうどいいところって52キロかな。50キロ台なら御の字だ。 10年前の体重になる。当時は、そのあたりをウロウロしていた。 ウエストは66センチのスカートが…

お痩せさん。ここに居るよ。

わたしはまだダイエットの目標値をクリアしていないけれど、 膝を痛める数値では最早無いし、肉親から見ても「痩せたね」って言われる 体型になれた。母はわからないけれど(『何?その腹?!』と言ったことも あったが無理もなかろう、相手は70代女性だ)。…

ダイエットも休んで。

ダイエットもしばし休んで。 だって夫がこんなにごはんを作ってくれたのですもの。 一口目はお浸し・野菜。 次はたんぱく質・キムチ卵焼き。次は炭水化物・イカ飯。 食べ順はだいじ。今日の30品目はこの1食でだいぶ摂れた。 トマトは毎日食べてるので、他の…

食欲と闘う。~昨日の昼編~

昨日の昼食時にそれは起こった。 昼ごはんを食べたのに猛烈にお腹が空いて(→よく噛まなかったせいだ) 玄米ブラン(栄養補助食品)を追加で食べてしまった。 自分が餓鬼になった気持ちがした。 食欲の権化。食欲の大魔神。 最近、爪が割れている。ホルモン…

お風呂を入れる。

ちょっとブレイク。 日常の一こまを書いてみたくなりました。 わたしは統合失調症で、一度、脳内出血をやって倒れ、 現在は、プチ不自由(我が家用語)ながら家事を進めることいろいろです。 健常者にはなんでもないことがわたしにとっては大きく立ちはだか…

七錠、七色のお薬。

現在、飲んでいる精神薬では、食欲は暴走しない。 これはこれ以上に「合っている」内容だからだろう。 ダイエットに最適なラインナップだ。 とはいえ、ロドピンもジプレキサも1錠ずつ入っている。 どちらも太りやすいお薬の代表だ。 それでいて痩身できたの…

冬将軍には、待ってもらって。

心の開き方がわからない。 わからないままでいいような気がしている。 「こうやるんだよ」とアドバイスを貰うことでは ないと思う。スピリチュアルなバイアスは要らない。 委ねる、って何だろう。 そう、やすやすと心は委ねられない。 無我夢中・暗中模索。 …