精神的な壁・ひらりと飛んで虹。

やはり心のことを書こうと思い直し。

2017-07-02から1日間の記事一覧

麦茶ダイエット。

わたしは麦茶をがぶがぶ飲む。 それで空腹をしのぐ。物足りなかったら飴を食べる。 どちらもローカロリー。昨年はそれで痩せた。 運動はたまにウォーキングへ出かけた。 足は使わないと動けなくなる。積極的に歩いた。 あれから1年。14キロの減量が出来た。…