ラジオ体操の動画の真ん中に、椅子に腰掛けながら体操しているひとがいる。 ふと、思いたって椅子に腰掛けながらのラジオ体操にもチャレンジしてみた。 っと、これが結構運動になることが実感された。 身体の曲げ伸ばしは深くまであり、椅子のひとの動きを完…

銀色夏生さんのつれづれノートシリーズを読んでいると、 究極の感情の切り替え方でネガティブ脱出法に、 感謝する、「ありがとう」をとなえる、とあった。 お経やマントラのようにである。 結局のところ瞑想とお経のように 人が出来ることは同じなんだろうな…

枝葉末節些細なことほど気になるの大らかでなんて本当は居られないどこに逃げ場があるのだろう苦しい苦しい切ない苦しいどんな本を捲ってもいつも答えは「自分次第」ささやかでもこの身を飾って苦い味を口直しして一生懸命まいります葉脈から世界へ正々堂々…