散歩と言うかウォーキングというのか。 寝起きに腰がだいぶ痛かったので腰痛解消のために 公園を一周してきました。 30分から1時間弱くらいかかります。 わたしは極度の汗っかきなのでそれだけでデトックスになるのではないかな、 という甘い期待も胸に秘め…