去年の今頃はあと10キロは痩せたいと強く願うあまりに食欲の反動が大きく来た。 いけないとわかっていて食べて増える体重が悲しかった。 上原愛加さんの著書に「ケーキは5個まで♡」という斬新な文章を目にしてから 自然と食欲が落ち着いていった。むろん体重…

今日の1食めはラーメン鍋。 袋ラーメンと卵と野菜を煮る。 夫に野菜の分量を伝えたら驚かれた。 春菊一束。ぶなしめじをまるまる一個。タマネギ1個。人参1本。 大根を5分の1本ほど。その他適量で使ったのはモヤシ、白菜、キャベツ。 「苺がこの間風邪をひい…

カテゴリーはビジネス書。 仕事経験が皆無な私にも「伝え方」や「頼み方」「断り方」 仕事以外のあらゆるシーンにも通じる物の言い方に 自分の軸を持つ、 という部分が特に参考になりました。 「頼み方」&「断り方」にはツボがある! (青春新書PLAYBOOKS) 作…